عدد الزيارات منذ 1 / 1 / 512242010
تواصلوا مع المركز عبر سكايب
  • الحوار الزوجي مع الدكتورة ألين غصن    انقر هنا
  • اللقاء الثالث للإعداد للزواج    انقر هنا
  • والمونسينيور شربل أنطون في حديث حول الزواج ومفاعيله القانونية    انقر هنا
  • شهادة حياة أنطوان وفريال صليبا    انقر هنا
  • Live Broadcast - Session 02 - Part 2    انقر هنا
  • Live Broadcast - Session 02 - Part 1    انقر هنا
  • Live Broadcast - Session 01    انقر هنا
  • بدأ الموسم الجديد لدورات الأعداد للزواج 2018-2019    انقر هنا
المحاضرات   >    قواعد الحوار البناء الرجوع

قواعد الحوار البناء

الدكتورة ألين غصن

 

  1. تذكر دائماً بأن هناك دائمًا اختلافات أساسية وطبيعية في طريقة التصرف بين الرجل والمرأة ممكن أن تتأثر بالتربية والثقافة. تجنب المواضيع التي هي سبب مشاكل مزمنة. وتذكر دائمًا بأن عدد المشاكل بين الزوجين كثيرة والأفضل التعلم على العيش معها ومواجهتها بشكل إيجابي.
  2. التعبير بعفوية وحرية. يجب أن تتميز علاقة الزوجين بالثقة المتبادلة، بالشجاعة وبالابتعاد عن الخوف. فالعفوية مرادف للحميمية والاتحاد مع المحافظة على البقاء اثنين.
  3. الانتباه بأنك ستعامل بالمثل: إذا انتقدت ستُنتقد أيضًا والعكس صحيح
  4. . عدم تضخيم الخلاف في حال لم يكن أحد الشريكين موافقًا مع الآخر على شيء ما. في هذه الحالة عليه محاولة التعرف على شعور الآخر وما يجري في داخله وتفهم ردات فعله ومعرفة مصدرها.

فمثلاً يمكن أن يشبه الشريك شخصًا ما عرفه في طفولته أو في فترة المراهقة ولم يستلطفه.

  1. الاعتراف بالخطأ : إذا أخطأ الواحد تجاه الآخر، عليه الإقرار بذلك مباشرة وطلب السماح "فالاعتراف بالخطأ فضيلة". اعترف بمسؤولياتك وافكارك وتصرفاتك. ولا تتهم أبداً الآخر بمسؤولية ما تشعر به أنت.
  2. ابدأ الحوار بنعومة وخذ نفس عميق خلال الحوار وخاصة إذا بدأت تتوتر وتعصّب
  3. ابتعد عن الانفعال: إذا شعرت أن الآخر بدأ ينفعل ويقوي نبرة صوته، اقترح أن تؤجل الحوار الى وقت لاحق وحافظ على صوت منخفض، حتى لو ارتفعت نبرة الشريك
  4. ألمس شريكك أثناء الحوار، باهتمام وحنان وانظر إليه بعينيه
  5. دع شريكك يتكلم دون أن تقاطعه؛ أعطه الوقت الكافي حتى يتعلّم الانفتاح بشكل كامل، وشجعه على قول ما يفكر به.
  6. لا تعالج أكثر من موضوع واحد في آن.
  7. اعط نفسك الحق بأن تفرغ ما عندك لمدة عشر دقائق فقط وانهي الحديث بتذكير الشريك بأنك تحبه رغم كل شيء
  8. تذكر دائمًا بأنه عليك تفهم الآخر وليس إقناعه أو فرض قناعتك عليه
  9. لا تحاول اقناع الشريك بشيء ما. ولا تعط رأيًا أو نصيحة إذا لم يطلبها منك لأنك بذلك يمكنك أن تشعره بالدونية

people do not want to be persuaded they like to be convinced themselves

 

  1. اطرح اسئلة تبدي بها اهتمامك لم يعيشه شريكك وما يشعر به.
  2. أظهر تعاطفك مع شريكك من خلال استعمال عبارات مثل
  3. أفهم ما تعاني؛ أعلم كم هو مؤلم ما تعيشه...
  4. إذا شعر الشريك ببعض الصعوبات أثناء الحوار فعلى الآخر مساعدته عن طريق طرح أسئلة من هذا النوع:

   ماذا تريد أن تقول بهذه الجملة ؟

   لم هذا هام بالنسبة لك ؟ما أستطيع فعله لك ؟

  1. حاول ان تصيغ جُمل إيجابية بنّاءة لا تشعر الآخر بالذنب ولا تهدم معنوياته عوضًا عن التذمر والتشكّي :

مثلاً "أحب أن تضمّني بين ذراعيك"، أفصل بكثير من القول : "أنت لا تضمني أبداً بين ذراعيك".

لا تستعمل كلمة أبداً أو دائمًا

لا تستعمل العبارات السلبية مثل : سئمت، مللت...